ZDROWY SEN - Make it design
KATEGORIA

ZDROWY SEN

ZDROWY SEN

Pościel z lnu – gdzie kupić najlepszy komplet

28 czerwca, 2020
pościel z lnu gdzie kupić pościel lniana

Bardzo często podkreślam, że pościel odgrywa ważną rolę w naszym życiu. Spędzamy w niej około 50 godziny w tygodniu. Coraz większą uwagę przykładamy do materiałów, z których są wykonane nasze ubrania, więc warto też sprawdzić skład poszewek. Jednym z najzdrowszych wyborów jest len. Jego walory docenimy szczególnie latem, kiedy zapewnia przyjemny chłód dla ciała i świetnie odprowadza wilgoć. W następnym wpisie opiszę, jakie są walory tego materiału, a tym razem podpowiem, gdzie można kupić pościel z lnu. O tym, na…

ZOBACZ

ZDROWY SEN

Co jeść przed snem, żeby szybciej zasnąć i lepiej spać?

23 marca, 2020
dieta na lepszy sen co jeść żeby szybciej zasnąć

Coraz więcej osób ma problemy ze snem. Leżąc i czekając, aż zaśniemy, czujemy frustrację i bezradność, które zdecydowanie nie pomagają. U części jest to związane z problemami ze zdrowiem, w których konieczna jest pomoc lekarza. Wielu może zminimalizować dolegliwości związane z bezsennością dzięki zmianom pewnych zachowań. Zajrzyjcie do wpisu o pięciu sprawdzonych metodach na zaśnięcie (klik), a tym razem podpowiem Wam co jeść przed snem, żeby zasnąć i lepiej wykorzystać nocną regenerację. Te wskazówki pomogą w stworzeniu nowych nawyków, które…

ZOBACZ

ZDROWY SEN

Pościel H&M – czy warto kupić? Którą wybrać?

19 marca, 2020
pościel h&m home czy warto kupić

Wielokrotnie już na tym blogu podkreślałam, że pościel jest ważnym elementem naszej sypialni i nie pełni tylko funkcji dekoracji. Opisywałam Wam już komplety marek Estella, Zara Home i Home&You, a także odpowiedziałam na pytanie, jaka jest najlepsza pościel i jak ją wybrać. Tym razem przyszedł czas na pościel z H&M Home. Czy w tym sklepie warto kupić pościel? Na co zwrócić uwagę i którą wybrać? Już od dłuższego czasu mam w swojej kolekcji trzy komplety pościeli marki H&M Home. Wszystkie…

ZOBACZ

ZDROWY SEN

Najlepsza pościel, czyli jaka? Jak wybrać pościel?

25 lutego, 2020
jak wybrać pościel najlepsza gdzie kupić

Uwielbiam pościel! Zmienia wystrój sypialni i ma wpływ na nasze samopoczucie podczas snu. Do jej zakupu warto więc podejść, nie tylko patrząc na kolor, ale również zwrócić uwagę na kilka innych czynników. Jaka jest najlepsza pościel? Jakie są różnice między pościelami? Jaki rozmiar wybrać? Z czego powinna być zrobiona? O czym świadczą certyfikaty? Przekonajcie się sami. Z czego jest zrobiona najlepsza pościel? Najważniejsze w pościeli jest to, z czego została uszyta. Choć większość z nas nie zdaje sobie z tego…

ZOBACZ

ZDROWY SEN

Wilgotność powietrza w domu, jaka jest najlepsza?

10 listopada, 2019
jaka powinna być optymalna wilgotność powietrza w mieszkaniu

W sezonie grzewczym powraca temat wilgotności powietrza w naszych domach. Jest to aspekt szczególnie ważny dla alergików, ale dotyczy nas wszystkich, bo ma bezpośredni wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Jak jest najlepsza wilgotność powietrza w domu? Jaki wpływ ma na niż temperatura? Jak zadbać o odpowiednią wilgotność? Zapraszam do lektury. Wilgotność powietrza to nic innego, jak procentowa zawartość cząstek wody w objętości powietrza. Przyjmuje się, że optymalna wilgotność powietrza w pomieszczeniach zamkniętych, przy której się najlepiej czujemy to 40-60%.…

ZOBACZ

ZDROWY SEN

Pościel Zara Home – czy warto kupić?

31 października, 2019
pościele zara home czy kupić

Uwielbiam pościele i nie raz już tu o tym pisałam. Jednym z miejsc, w którym znajdziemy bogatą ofertę, tego asortymentu jest Zara Home. Od kilku miesięcy mam swój model, który testuję i nadszedł czas, żeby podzielić się z Wami moją opinią. Zapraszam też do sprawdzenia poprzednich wpisów o pościeli marek Estella i Home&You. Zatem czas odpowiedzieć na pytanie o pościel z Zara Home — czy wartą ją kupić? Pościel Zara Home – co musisz wiedzieć przed zakupem? Tkaniny Zacznę od…

ZOBACZ

ZDROWY SEN

Jak dbać o materac, żeby służył nam przez lata?

30 września, 2019
jak dbać o materac

Zakup materaca to zazwyczaj wydatek kilkuset lub kilku tysięcy złotych. Przy jego wyborze jesteśmy przekonywani, że jest to inwestycja w nasze zdrowie i samopoczucie. W 100% jest to prawda. Czy po zakupie materaca zwracacie uwagę na to, żeby się z nim odpowiednio obchodzić? Jak dbać o materac, żeby służył nam przez lata? To bardzo proste, ale jestem pewna, że wśród 5 wskazówek, znajdziecie coś, co Was zaskoczy. 5 rad, jak dbać o materac Nie ściel łóżka po wstaniu Tak, tak,…

ZOBACZ

ZDROWY SEN

Jak szybko zasnąć? 5 sprawdzonych metod

27 września, 2019
jak szybko zasnąć

Po ciężkim dniu gasisz światło, układasz się wygodnie pod kołdrą i odpływasz w błogi sen… Gdyby tylko to było takie proste, prawda? Coraz więcej osób ma problemy z zasypianiem. Jeśli nie należysz do grona szczęśliwców, którzy kładąc głowę na poduszce, są już w objęciach Morfeusza, to mam dla Ciebie 5 rad, których skuteczność została potwierdzona naukowo. Zatem, jak szybko zasnąć? Przeczytaj i koniecznie sprawdź na sobie. Sięgnęłam ostatnio po książkę Kim Jones ,,222 drogi do dobrego snu”. Zaciekawiło mnie, czy…

ZOBACZ

ZDROWY SEN

W czym spać, czyli jaka piżama jest najlepsza na lato?

13 czerwca, 2019
w czym spac latem

Wśród osób, które znam pytanie, w czym spać? dzieli, na dwa obozy. Pierwsze podejście to „obojętne co mam na sobie, bo kto mnie ogląda”. W tym przypadku sprawdzają duże koszulki i trochę wyciągnięte, zmechacone piżamy, które okres swojej świetności mają już za sobą. Druga grupa stoi w opozycji i przykłada uwagę zarówno do estetyki piżamy, jak i tego, z czego jest ona wykonana. Kilka lat temu należałam jeszcze do pierwszej grupy i mam wrażenie, że już do niej nie wrócę. Zatem czas odpowiedzieć na pytanie — w czym spać? Piżama a jakość snu…

ZOBACZ

ZDROWY SEN

Pościel Home&You – czy warto kupić?

10 maja, 2019
posciele home and you pościele home you

Pościel Home&You jest jednym z podstawowych produktów oferowanych w salonach tej polskiej marki. Co sezon pojawiają się nowe wzory. Można je kupić w sklepie online lub stacjonarnie, a częste promocje i oferty specjalne zachęcają do zakupów. Czy warto jednak kupić pościel Home&You? Oferta pościeli Home&You, jest bardzo rozbudowana. Większość modeli występuje w dwóch standardowych rozmiarach – 160 x 200 i 200 x 220 (wyjątkiem są modele dziecięce o mniejszej rozmiarówce). Co sezon znajdziemy zarówno gładkie wzory, jak i pokryte wzorami i…

ZOBACZ